STAY FIT


ENRENAMENTS

Diferents entrenaments

Veure
DIETES

Diferents dietes

Veure

Últims entrenaments importats

Títol Descripció Nivell Veure
Tren superior esquena i bíceps Aquest programa incorpora diferents exercicis per fer créixer aquests músculs. Intermig
Tren superior pit, espatlles i tríceps Aquest programa incorpora diferents exercicis per fer créixer aquests músculs. Intermig
Tren inferior hipertrofia El programa incorpora diferents rangs de repeticions (moltes repeticions, poques repeticions i moderades repeticions) per implicar els músculs en pesos més elevats, pesos més lleugers i tot tipus de canvis entre ells. La força i la resistència milloraran. Avançat

Índex de massa corporal

La teva altura (cm)

El teu pes (Kg)

Últimes dietes importades

Títol Descripció Objectiu Veure
Exemple Dieta de Definició Aquest és un exemple del que seria una dieta de definició prou variada. Definir